يتناول هذا الكتاب مشكلة القلق المفرط الذي يسبب مشاكل كثيرة، اجتماعية وحتى جسدية. ويقدم عشرة حلول بسيطة لمعالجة هذه المشكلة التي انتشرت في عصرنا هذا بشكل كبير. ويعلّمنا كيف نتغلّب على القلق ونهدّئ أذهاننا ونريح أجشادنا ونستعيد حياتنا الطبيعية.