يحتوي الكتاب على عشرة حلول بسيطة لمعالجة الخجل تتضمّن طرقاً يسهل تعلّمها لمواجهة كل حالة. ويؤدي إتقان هذه الطرق إلى القضاء على الخجل والتحلّي بالشجاعة والهدوء عند الحاجة.